Archivio digitale di mappe di Orienteering di Lars Palmqvist
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Categoria:
Training
Nome della mappa:
Lions Head
Paese:
Sydafrika
Distanza:
12.35 km
Tempo:
165:48
Media HR:
137
Massimo HR:
184
Gick i början,När jag kom en bit i skogen började jag springa. Först till Signal Hill och sedan upp till Lions Head. Lite klättring innan toppen. Gick sedan när jag kom ner på asfalten.
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